Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Jika Anda menghindari mengonsumsi vitamin karena Anda kesulitan menelan pil atau kapsul, Anda tidak sendirian. Banyak pasien saya mengeluh tentang masalah ini, dan meskipun mereka ingin mengonsumsi suplemen multi atau lainnya, mereka ragu karena kecemasan yang mereka alami ketika mencoba menelan tablet atau kapsul.
Kebanyakan orang dengan masalah ini memiliki refleks muntah yang sensitif, atau mereka pernah mengalami pengalaman buruk di masa lalu di mana pil tersangkut di tenggorokan mereka. Kabar baiknya adalah, ada beberapa trik yang bisa Anda coba untuk membuat menelan sedikit lebih mudah.
Tambahkan vitamin dan mineral ke blender saat Anda membuat smoothie atau shake — dan Anda bisa minum suplemen Anda. Sebagian besar vitamin dan mineral tidak memiliki rasa yang buruk ketika dikombinasikan dengan pisang, bubuk protein, dan air atau susu dan dicampur dengan baik, terutama ketika Anda menggunakan blender yang kuat. Pilihan lain adalah mengonsumsi bubuk vitamin/mineral daripada pil. Cukup tambahkan campuran yang sudah disiapkan ini ke minuman apa pun.
Perhatikan bahwa beberapa herbal seperti goldenseal dan reishi tidak berbaur dengan baik dalam smoothie atau shake karena rasanya yang pahit. Anda akan ingin bereksperimen dengan menambahkan produk herbal ke minuman. Jika Anda tidak dapat membuat rasanya bekerja, cobalah salah satu tips berikut sebagai gantinya.
Pil atau kapsul yang lebih besar dapat lebih mudah turun dengan minuman kental, seperti smoothie, shake, atau jus pepaya. Ketebalan minuman dapat membantu meringankan refleks muntah yang sensitif. Banyak orang yang sebelumnya tidak pernah bisa menelan pil menemukan bahwa ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan suplemen dengan ketegangan minimal.
Jika yang Anda miliki hanyalah cairan encer, bukan shake kental, coba tip ini untuk mendapatkan kapsul. Karena kapsul mengapung, yang terbaik adalah memasukkannya ke dalam mulut Anda dan kemudian minum banyak air (jangan menelan dulu!). Turunkan dagu Anda ke bawah (bukan ke atas, seperti yang biasanya Anda lakukan) sehingga kapsul mengapung ke belakang mulut Anda. Kemudian ayam menelan pil dengan tegukan air.
Sekali lagi, jika yang Anda miliki hanyalah cairan encer untuk mendapatkan pil, cobalah solusi berikut. Karena tablet biasanya lebih berat dari air dan tidak mengapung, letakkan tablet di belakang mulut Anda dan ambil tegukan air besar, lalu angkat dagu Anda untuk mencucinya.
Cara hebat lainnya untuk minum pil adalah dengan menggigit pisang dan mengunyahnya sehingga Anda memiliki tumbuk di mulut Anda. Selanjutnya, letakkan pil atau kapsul di tengah tumbuk pisang, lalu ambil tegukan besar air dan telan. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk melewati refleks muntah yang sensitif.
PENAFIAN: Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration (FDA). Produk-produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
