Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Aku suka musim panas.
Saya juga seorang dokter kulit.
Meskipun saya menyukai mode musim panas, barbekyu, dan energi serta semangat yang datang dengan musim penuh warna ini, tidak ada yang membuat saya lebih ngeri daripada menyaksikan gelombang pertama sengatan matahari saat kita beralih dari musim semi ke musim panas. Saat matahari mulai bersinar lebih cerah dan hari-hari kolam renang memanggil nama Anda, jangan lupakan salah satu langkah terpenting dalam rutinitas perawatan kulit Anda — tabir surya.
Apakah Anda seorang pecandu perawatan kulit, memiliki riwayat kanker kulit, atau hanya mencoba menghindari terlihat seperti lobster musim panas ini, memahami dasar-dasar cara kerja tabir surya, apa arti SPF, dan perbedaan antara berbagai bahan dan formulasi akan sangat membantu menjaga kulit Anda sehat sepanjang tahun.
Sunscreen adalah produk topikal yang dimaksudkan untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang merusak matahari. Dua jenis utama radiasi UV adalah UVA dan UVB. UVA (sinar “penuaan”) memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan menembus lebih dalam ke dalam kulit. Mereka bertanggung jawab atas penuaan kulit dini. UVB (sinar “terbakar”) memiliki panjang gelombang yang lebih pendek dan terutama bertanggung jawab untuk menyebabkan sengatan matahari.
Paparan kronis dan berulang terhadap kedua jenis radiasi UV menyebabkan kerusakan DNA di dalam sel, meningkatkan risiko kanker kulit. Selain itu, paparan UV seumur hidup yang berlebihan menyebabkan tanda-tanda penuaan (pikirkan bintik matahari dan kerutan di wajah, tangan, dan leher) dan dapat memperburuk gangguan hiperpigmentasi, seperti melasma.
Tabir surya diatur oleh FDA sebagai obat bebas, membuatnya tunduk pada persyaratan ketat dan pengujian ketat sebelum dianggap aman untuk dijual. Sun protection factor (SPF) adalah standar global untuk mengukur kemampuan tabir surya untuk melindungi terhadap sinar UVB — yang menyebabkan sengatan matahari. American Academy of Dermatology merekomendasikan tabir surya “spektrum luas” (melindungi terhadap sinar UVA dan UVB) dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Tapi apa arti angka SPF itu sebenarnya? Begini cara kerjanya:
Takeaway? SPF yang lebih tinggi menawarkan perlindungan lebih. Namun, perbedaan itu menjadi lebih kecil ketika angkanya naik. Tidak ada tabir surya yang menghalangi 100% sinar UV.
Ada dua kategori besar tabir surya: tabir surya kimia dan fisik. Perbedaannya bermuara pada bahan aktif dan bagaimana mereka bekerja untuk melindungi terhadap sinar UV.
Tabir surya kimia mengandung bahan aktif seperti avobenzone, homosalate, dan octisalate, untuk menyebutkan beberapa saja. Filter UV ini adalah senyawa organik yang menyerap radiasi UV dan mengubahnya menjadi panas, yang kemudian menghilang dari permukaan kulit.
Tabir surya kimia ringan, mudah digosok, dan cenderung menyatu dengan elegan dengan semua warna kulit, tetapi dapat menyebabkan iritasi pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Mereka juga membutuhkan waktu untuk bekerja dan harus diterapkan sekitar 20 menit sebelum paparan sinar matahari untuk memastikan perlindungan yang memadai.
Tabir surya mineral (juga disebut tabir surya “fisik”) mengandung seng oksida, titanium dioksida, atau campuran keduanya. Tabir surya mineral menyerap dan memantulkan radiasi UV dan secara inheren memiliki spektrum luas.
Secara historis, ini adalah tabir surya yang meninggalkan “warna putih” yang ditakuti atau semburat putih-abu-abu seperti hantu pada kulit. Munculnya opsi berwarna dan formulasi yang lebih maju telah membuat tabir surya mineral menjadi pilihan yang dapat diterima untuk khalayak yang lebih luas dalam beberapa tahun terakhir, bahkan pada mereka yang memiliki warna kulit yang lebih gelap.
Mereka cenderung tidak menyebabkan iritasi dan merupakan tabir surya pilihan untuk bayi dan anak-anak usia 6 bulan ke atas (American Academy of Pediatrics menyarankan agar tidak menggunakan tabir surya pada bayi di bawah 6 bulan, alih-alih merekomendasikan naungan, pakaian pelindung matahari, dan penghindaran sinar matahari pada kelompok usia ini).
Jika Anda menemukan tabir surya yang mengandung filter fisik dan kimia, ini disebut tabir surya hibrida. Hasilnya adalah kombinasi kualitas terbaik dari filter UV mineral dan kimia, karena mereka menawarkan perlindungan spektrum luas dalam formulasi yang elegan secara kosmetik dengan risiko iritasi atau reaksi alergi yang rendah.
Satu jenis tidak selalu lebih baik dari yang lain — baik tabir surya mineral maupun kimia menawarkan perlindungan yang baik, jadi memilih jenis yang tepat sebagian besar tergantung pada preferensi pribadi. Gaya hidup dan aktivitas Anda dapat memengaruhi produk mana yang paling cocok untuk Anda.
Untuk aktivitas luar ruangan yang berkepanjangan ketika berkeringat dan/atau berenang diantisipasi, memilih produk tahan air sangat penting. Tabir surya kimia cenderung lebih tahan air daripada tabir surya mineral, tidak mudah dicuci (meskipun kedua jenis masih harus diterapkan kembali setiap 2 jam untuk memberikan perlindungan puncak pada kulit Anda!).
Jika Anda sedang bepergian dan tidak punya waktu untuk menunggu tabir surya aktif, tabir surya mineral mulai bekerja lebih cepat. Bagi kita yang bekerja dari rumah di dalam ruangan tetapi di dekat jendela atau dengan waktu layar yang signifikan, tabir surya berwarna dengan perlindungan cahaya tampak mungkin bermanfaat.
Ada juga berbagai bentuk tabir surya yang sesuai dengan kebutuhan gaya hidup Anda yang berbeda. Balita yang tidak akan diam? Punggung atau lengan berbulu yang membuat mengoleskan krim menjadi mimpi buruk? Mengoleskan kembali tabir surya di atas riasan? Ternyata, ada produk tabir surya di luar sana untuk Anda:
Akhirnya, mungkin ada beberapa kekhawatiran spesifik atau unik yang perlu dipertimbangkan ketika memilih tabir surya:
Pastikan tabir surya Anda memiliki spektrum luas dengan SPF minimal 30. Oleskan tabir surya ke semua kulit yang terbuka kapan saja Anda berencana untuk menghabiskan waktu di luar ruangan — bahkan pada hari mendung atau hari dengan paparan sinar matahari yang tidak disengaja (mengemudi di mobil Anda, duduk di dekat jendela, dll.)!
Tabir surya bekerja paling baik bila diterapkan sekitar 15 hingga 20 menit sebelum pergi ke luar. Dan Anda mungkin membutuhkan lebih dari yang Anda pikirkan - rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar satu gelas senilai (1 ons) untuk menutupi seluruh tubuh.
Dengan waktu yang lama di luar ruangan, oleskan kembali tabir surya setiap dua jam dan setelah berenang atau berkeringat berat. Jangan lupa untuk mengoleskan ke kulit kepala, telinga, bibir, leher, punggung tangan, dan bagian atas kaki — area ini biasanya terlewatkan dan karena itu rentan terhadap sengatan matahari yang mengejutkan.
Preferensi pribadi, usia, jenis kulit, warna kulit, gaya hidup, dan aktivitas yang diantisipasi semuanya berperan ketika memilih tabir surya yang tepat. Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari penggunaan tabir surya yang konsisten, apakah Anda memiliki risiko tinggi terkena sengatan matahari dan kanker kulit atau masalah kosmetik. Untuk perlindungan maksimal, gabungkan praktik aman sinar matahari lainnya, seperti pakaian pelindung matahari, mencari naungan jika tersedia, dan hindari sinar matahari selama jam sibuk pukul 10 pagi hingga 2 sore.
Ini adalah banyak pertimbangan yang saya diskusikan dengan pasien ketika harus memilih produk tabir surya. Tapi pada akhirnya, saya lebih suka tabir surya daripada tidak sama sekali. Gunakan apa yang Anda sukai dan nikmati musim panas Anda - dengan aman!
Referensi:
PENAFIAN:PUSAT KESEHATAN tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
PUSAT KESEHATAN ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di PUSAT KESEHATAN ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di PUSAT KESEHATAN ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh PUSAT KESEHATAN ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
